Le cocooning avec son chien

Le cocooning avec son chien … Voici bien une activité par laquelle nous nous occupons durant les vacances de Noël ! Entre la convalescence de Queeny, l’interdiction de sorties et le temps hivernal… C’est une activité que nous devions approfondir en tête à truffe, par contrainte, nécessité mais aussi, besoin ! Effectivement, le cocooning avec son chien présente de nombreux bienfaits et intérêts. Toutefois, cette pratique reste encore très souvent stigmatisée, voire, pointée du doigt … Notamment sur les réseaux sociaux qui semblent davantage plébisciter la course effrénée à la suractivité !

Dans cet article : Le cocooning c’est quoi ? Pourquoi le pratiquer ? Quels sont ses bienfaits et intérêts ? Comment s’y adonner efficacement ? Surtout à qui le recommander ? … Nous vous proposons donc d’explorer cette thématique et qui sait, d’adopter une nouvelle routine relaxante avec votre boule de poils !

LIFESTYLE- ROUTINE – DOGMOM – INTROSPECTION

LE COCOONING C’EST QUOI ?

ANGLICISME
« Fait de se reposer dans un confort douillet ».

LA NAISSANCE D’UN CONCEPT

Nous devons le concept de COCOONING à la futurologue américaine Faith Popcorn. C’est elle qui baptise ce phénomène en inventant en 1981 le terme « cocooning » : « The need to protect oneself from the harsh, unpredictable realities of the outside world. ». Cette théorie présente un comportement caractérisé par la volonté de transformer son intérieur en cocoon confortable, sécurisant et rassurant. D’ailleurs tellement bienfaisant que l’individu en vient à limiter ses sorties aux strictes obligations. Concept qui à l’époque fut largement décrié … Un concept prévisionniste qui fut moqué et raillé par une grande majorité … D’autant que la fréquence des voyages, des sorties, l’essor des lieux culturels et restaurants ne cessaient de s’amplifier à l’époque…

Toutefois, force est de constater que désormais non seulement, le concept est encouragé mais qu’en prime il est également un chef de fil des pratiques commerciales et marketings. Notamment dans les domaines de la décoration, du textile intérieur, de la mode intérieure et même, des accessoires pour nos chiens …

Replacer la naissance du concept dans son contexte … Ce concept naquit durant une période où l’essor des nouvelles technologiques pouvaient aisément complaire l’individu au repli en son foyer. D’autant que de nouvelles préoccupations majeures firent leur apparition. Notamment, l’identification du VIH, les violences urbaines, les premiers mises en garde écologiques et environnementales… Des préoccupations qui pouvaient présager, quant à elles, une certaine hantise du monde extérieur.

UN CONCEPT AU BLASON REDORé …

Pourquoi ce vent en poupe du cocooning dans notre société ? D’une part, le confinement que nous vivions et qui contribua, allégrement pour une majorité, à susciter l’envie d’améliorer son intérieur afin de s’y sentir bien, voire, mieux.

D’autre part, si ce confinement imposé fut mal vécu par une partie de la population… Une autre partie, quant à elle, le prit comme une aubaine salutaire au repos et à la reconnexion à soi.

L’envie d’un intérieur dans lequel on se sent bien, dans lequel on peut se détendre, vaquer à l’oisiveté et à la déconnexion. N’oublions pas qu’à l’ère de la rentabilité; la pression professionnelle accrue, la recrudescence du burn-out, la compétitivité exacerbée, les préoccupations politiques ou économiques, l’inflation, pèsent sur les épaules de nombreux travailleurs ou citoyens.

Par ailleurs, suite au confinement, plusieurs personnes exprimèrent le souhait de quitter les villes pour des lieux de résidence plus calmes ou proches de la nature. Voire, de changer d’orientation professionnelle afin de rester centré à ce nouvel essentiel, à savoir, le bien être. Un mode de vie dans lequel prévaut le « moins vite, moins de pression, plus de temps pour soi, plus de temps pour vivre en harmonie avec soi et les autres »... Ainsi, le cocooning rencontre actuellement, son meilleur public !

Ne pas confondre cocooning et REJET DU monde …

Cette nouvelle approche du concept se veut lucide… Elle semble plébiscité l’équilibre entre vie intérieure et vie extérieure pour qu’une réelle harmonie s’opère, cette osmose est essentielle. Aussi, le cocooning nouveau, du moins, tel que nous sommes nombreux à le pratiquer se caractérise davantage par des temps de bien-être planifiés dans un environnement intérieur pensé pour atteindre la déconnexion et la détente. Comme un havre de régénération, notre intérieur est un lieu dans lequel on peut se rencontrer physiquement, émotionnellement, mais aussi, psychologiquement. Cela sans pour autant adopter un comportement « phobique » à l’encontre du monde extérieur.

Ainsi, ce double nous apparait comme complémentaire et potentiellement source d’autres formes de bien-être et d’épanouissement. A partir du moment ou l’un rempli la fonction d’apaisement, à savoir l’intérieur; le second, peut dynamiser ou challenger à sa guise. De fait, il n’est pas question de les opposer mais plutôt de les unir, voire de les harmoniser pour un équilibre vital quotidien.

Qui plus est, le cocooning ne se borne pas qu’à l’élaboration d’une décoration apaisante; il englobe également toute une série d’activités pouvant mener à la satisfaction d’accomplissement personnel dans un cadre intérieur de type « cocoon ». Des activités multiples et variées qui contribuent donc à l’équilibre, l’harmonisation, le bien-être, la détente, etc… Du coup, le cliché selon lequel le « cocooning » est un concept simpliste de fainéants adeptes de la sieste est complètement erroné.

LE COOCONING POURQUOI LE PRATIQUER ? Quels sont ses bienfaits et intérêts ?

Le pratiquer avec son chien présente plusieurs avantages, tant pour soi, que pour sa boule de poils…

Il permet notamment de vous recentrer sur l’essentiel, à savoir, votre relation avec votre chien; notamment, loin des portables et des écrans … Effectivement, il s’agit de passer un temps défini, en pleine conscience. Durant lequel vous ne vous centrez que sur vous deux. Cette pratique peut donc largement contribuer à renforcer votre complicité.

Il s’agit également parfois d’une nécessité, lorsqu’il est question de vous éloigner, vous et/ou votre chien, de source(s) de stress. Ainsi, un temps de détente dans un environnement sécurisant peut largement favoriser la pérennité de vos « santés mentales respectives ».

Le pratiquer sous forme ritualisée favorise l’apprentissage de temps calme et permet de satisfaire les besoins de sécurité et de repos de nos chiens. Effectivement, on voit de plus en plus de chiens rendus hyperactifs par une sollicitation à outrance ou constante. Pourtant, la suractivité de nos chiens est bien souvent de notre fait. Nous les sollicitons beaucoup… Parfois trop. Ainsi, occultant qu’initialement, notre chien n’a pas besoin d’apprentissages spécifiques pour bouger, courir, être alerte ou jouer. Ce sont des comportements qui sont souvent instinctifs, voire innés… Davantage lorsqu’il est question d’un chiot en quête de curiosité insatiable.

Toutefois, lui apprendre à se poser, à savourer un temps calme en notre présence, à apprécier un jour « off » sans grosse promenade mais avec des activités intérieures plus réflexives … Cela relève davantage d’une nécessité d’apprentissage. De fait, en voulant bien faire, parfois on en fait trop. Notamment, en souhaitant lui apprendre beaucoup mais trop vite, lui faire découvrir le monde, toutefois, trop brusquement, vivre de belles aventures, cependant, trop éprouvantes … On commet parfois cette erreur… A savoir, minimiser les besoins de repos, de détente et de calme chez notre chien.

COOCONING avec mon chien, EN BREF ?

La pratique permet au chien de se sentir bien à l’intérieur, de s’y sentir en sécurité même lors de nos absences. Aussi, pour optimiser sa santé cardiaque, les temps de repos permettent d’entretenir son capital santé futur. Effectivement, le chien a besoin d’activités physiques régulières … Toutefois, il a également besoin de repos et de calme ! Pour l’équilibre de son comportement, renforcer la concentration qui sera ravivée par sa capacité à se reposer efficacement et à se recentrer sur ses émotions, voire, prendre du recul sur des situations du quotidien. Enfin, cela peut lui permettre de canaliser naturellement des émotions en s’appuyant sur l’apport de ces rituels.

Aussi, comme évoqué, les temps de cocooning permettent de renforcer la complicité avec nos chiens. Il est question de savourer un temps ensemble, sans pour autant crapahuter dehors … Profiter d’autres activités qui peuvent, tout autant, contribuer à développer différemment, des indispensables tels que : l’écoute, la patience, la confiance, la proximité, la gestion des émotions, le sentiment d’appartenance à la famille ou de sécurité …

Comment s’y adonner efficacement ?

L’équilibre est, selon moi, la clé de voute du concept. Comme les deux faces complémentaires d’une pièce. Le chien, du moins, mon chien… a besoin, à la fois, de temps d’activité et de temps de cocooning. Un besoin qui d’ailleurs s’accentue avec l’âge. L’un et l’autre s’équilibrent et contribuent à l’harmonie globale de nos boules de poils. C’est pourquoi, lorsque je veux instaurer un temps cocooning efficace avec mon chien, je m’assure que son besoin d’activité est également considéré.

Il n’est pas question de se lever un matin avec la flemme de sortir et d’imposer à son chien une journée « off » de toute forme de promenade. Il est justement question de poser des temps de détente salutaires pour vous deux. Rappelons que vous êtes en relation de confiance avec votre chien. Ainsi, toute relation implique de faire des compromis en considérant les besoins de l’autre.

D’autre part, il n’est pas nécessaire d’épuiser votre chien pour obtenir ensuite une possibilité de passer un temps calme en sa compagnie… ON A DIT EQUILIBRE. Le cocooning peut être pratiqué n’importe quand à condition que les deux soient en phase avec sa réalisation. Avec Queeny, il nous arrive de faire une sortie le matin et un temps cocooning l’aprèm ou sur la soirée. Parfois, c’est le contraire, on fera une matinée cocooning et une virée l’aprèm. De fait, il n’y a pas de règles liées au bon fonctionnement. Votre duo doit s’adapter et s’harmoniser, en prenant en considération les besoins et envies de l’un et de l’autre.

Cependant, il y a des clés favorisant la réalisation d’un cocooning efficace…

Laissez votre portable et les écrans de côté. Entendons, vous n’y accordez aucune importance et les notifications sont désactivées, tout comme le son coupé.

Attelez vous à une activité cocooning lorsque vous avez vraiment le temps de vous y consacrez pleinement. Il ne faut idéalement pas la placer entre deux, vite fait, mal fait … Privilégiez la qualité à la quantité. C’est donc un temps dédié, sans impératif qui vous contraint à surveiller votre montre. Bref, il faut aussi se déconnecter du temps !

Favorisez des activités qui détendent votre chien également :

Brossage ou massage de votre chien, papouilles devant un film avec un plaid moelleux. Sieste et câlins de récupération avec une bougie parfumée qui ne présente pas de risque pour la santé de votre chien.

Si votre jardin est un environnement apaisant. Vous pouvez poser une couverture et vous y allonger en sa compagnie pour profiter d’un moment de sérénité nature et simple.

Un temps de lecture avec votre chien sur les genoux. Vous pouvez lire à voix haute car votre voix est apaisante et sécurisante pour lui.

Dans le concept cocooning étendu, vous pouvez pratiquer des activités de loisir susceptibles de vous détendre. Tels que : DIY créatif, cuisine ou pâtisserie, calligraphie, écriture, écoute de musique, podcast, passion thé ou boisson réconfortante.

Ainsi, prendre un goûter en tête à truffe dans un cadre relaxant est également un moyen de s’accorder un moment cocooning.

Parlez à votre chien en vous regardant dans les yeux. Cela contribue à vous détendre et à renforcer votre complicité. Une activité que Queeny et moi pratiquons souvent le soir avant de dormir ou le matin en nous réveillant. Le temps câlins et échanges.. Alors, oui Queeny ne répond pas à ma conversation… De moins, pas vocalement ! Toutefois, nos chiens ont beaucoup de moyens de s’exprimer; le regard, la gestuelle des pattes, les oreilles, les expressions, … La communication, même non verbale, est salutaire à un temps de détente complice car elle favorise l’équilibre et le bien être en vous.

Aménagez votre intérieur en duo, avec sa participation. Qu’il s’agisse de lui concocter un coin zen ou de réaménager votre salon pour le confort de votre duo. Inclure votre chien dans des projets d’aménagement intérieur peut alimenter la satisfaction personnelle d’une tâche menée à bien. Ensuite, profitez de ce nouvel espace en duo, en vous félicitant tous les deux !

Se poser et ne rien faire d’autre qu’être ensemble constitue déjà une activité en soi… Donner du temps à son chien, rester à ses côtés et signifier que durant ce temps, lui seul compte, est une activité cocooning car génératrice de bien être pour vous deux.

Vous pouvez également vous accorder un temps de DOGA ou de méditation en compagnie de votre chien, en l’invitant à s’y essayer également ! Les musiques de méditations peuvent aider car nos chiens sont très réceptifs aux sonorités de celles-ci.

Aussi, vous pouvez décider, pour les plus gourmands de faire un cocooning dégustation. Faire découvrir de nouvelles saveurs à votre chien. Installez vous confortablement avec un plateau dégustation, devant un documentaire sympa. Soyez juste vigilant aux interdits alimentaires pour votre compagnon à poils.

POUR MA DOGMOM COCOONING RIME AVEC …

« Un pull confortable et bien chaud, un plaid tout doux, des grosses chaussettes, un pyjama pilou, un mug parfumé de saveurs, des plaisirs sucrés ou chocolatés, une ambiance chaleureuse et feutrée, des bonnes odeurs de cannelle et miel, un morceau de tarte réchauffé, un film à apprécier, un bon livre à savourer, une boule de poils à papouiller … « 

A qui le recommander ?

Ce qui est merveilleux dans ce concept ? Nous pouvons tous le pratiquer … Que notre chien soit un chiot, un adulte ou un senior. Aussi, pour un chien adopté, avec un passé compliqué, sujet aux problèmes de santé, convalescent ou souffrant de troubles du comportement …. Le cocooning peut être un bon moyen de placer la consolidation de votre lien au centre des préoccupations.

Pour vous, comme pour lui, c’est également une fenêtre ouverte sur l’équilibre entre le monde extérieur et intérieur. Un temps privilégié avec votre boule de poils, autre que des aventures dynamiques, loin du boulot, des pressions ou du stress de la vie quotidienne. Un moment suspendu où seul votre duo compte. Un temps pour profiter simplement de la présence de l’autre, se reposer, se détendre et s’alimenter de la simplicité du bonheur d’être ensemble.

Nous le pratiquons au minima une fois par semaine, sur un temps banalisé où je ne suis disponible pour rien, ni personne si ce n’est ma binôme ! Il peut se placer sur une soirée de la semaine, un dimanche, un vendredi soir pour un after-work en duo, … Aussi, nous pouvons, par nécessité, récidiver plusieurs fois dans la semaine. Plus récurrent en hiver qu’en été, ces temps nous permettent de profiter pleinement de notre chez nous, de nos compagnies respectives et du temps qui passe …

En se consacrant pleinement à l’autre, on minimise le sentiment de culpabilité à courir derrière un temps qui passe trop vite pour notre chien. Nous travaillons, nous vivons certaines choses humaines sans eux, … En parallèle, le temps passe et souvent nous rattrape au fil des années. De fait, ritualiser ces moments cocooning permet de suspendre la course du temps pour profiter pleinement d’être avec eux, dans un autre contexte que les promenades, les virées extérieures, etc… !

QUE RETENIR DU COCOONING AVEC SON CHIEN ?

Le cocooning, c’est se sentir bien chez soi durant une temps partagé avec son chien. Nous retiendrons qu’il s’agit d’un temps pouvant être instauré, voire, ritualisé. Celui-ci peut contribuer à renforcer votre complicité, le sentiment de sécurité ou encourager le temps calme chez votre chien. Le cocooning avec son chien est le complément logique de l’activité menée, un équilibre est nécessaire pour qu’il apporte bien-être et épanouissement à votre duo. Aussi, plusieurs activités permettent de s’y atteler, cela que votre chien soit chiot, adulte ou senior. Le cocooning avec votre chien est un bon moyen de recharger les batteries émotionnelles, physiques et psychologiques en opérant une réelle déconnexion en duo.

Le contre-pied, un peu d’humour … Quelle régression ! Quelle décadence !

Daniel Morin déteste le cocooning. PODCAST DE 3 MINUTES du mercredi 27 janvier 2021 sur FRANCE INTER

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