La vie quoi

My dog is a Queen But I’m a Woman … Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler de « La vie quoi » ! Pour entrer dans le vif du sujet, la vie quoi est le nom d’un carnet « guidé » qui permet, en le complétant, de se recentrer sur soi. Prendre du temps, un peu de recul ou accueillir des projections positives, se poser, s’écouter en écrivant …

LA VIE QUOI, EN PRATIQUE ?

Comme je viens de le mentionner, il s’agit d’un carnet guidé ! Concrètement, cela consiste en quoi ? Simple, un carnet prérempli qui vous permet d’explorer vos ressentis. Aussi, de fixer des objectifs et de vous recentrer sur votre perception du quotidien. Surtout, il permet non seulement, de dresser un bilan mais aussi, de planifier le chemin permettant d’atteindre le mieux dans notre vie.

Enfin, je considère qu’il favorise le lâcher prise sur ce que l’on ne peut pas contrôler. Notamment, en verbalisant les éventuelles frustrations accumulées. Toutefois, il encourage toujours à clore l’introspection sur une note positive.

Par les axes développés, je considère donc qu’il contribue au renforcement de l’estime de soi, la prise ou reprise en main de notre quotidien, l’élaboration de nouveaux objectifs à atteindre. Le tout à court et moyen thermes.

Se vautrer, parfois c’est bien, NON?!

Un autre point qui me plait, il donne le droit à l’erreur … Parfois, je me fixe des objectifs sans pour autant les atteindre. Je considère qu’il est important de désacraliser la notion de réussite. Finalement, un objectif qui n’a pas été atteint est-il à considérer comme un échec ? Personnellement, je pense que non. Déjà parce qu’il peut être réalisé ultérieurement ou en étapes.

Admettons aussi qu’il est sain de fonctionner par essai et erreur, de réajuster les objectifs ou de s’accorder davantage de temps pour les mener à bien. Parfois la vie nous invite également à les reconsidérer. Ainsi, on peut avoir été amenée à se fixer un objectif qui n’était finalement pas le plus approprié à notre bien-être ou qui était trop ambitieux pour pouvoir être réalisé d’une traite. Encore, ce n’était peut-être pas le bon timing dans notre vie …

L’admettre et réajuster, c’est un signe de connaissance de soi et un vrai symbole de réussite au niveau de son développement personnel. D’où, je ne me fustige jamais pour un objectif non atteint. Je fais le bilan, je reconsidère et j’avance dans la direction la plus adaptée. En ce sens, ce carnet est vraiment super, car il permet de se fixer des petits objectifs. Notamment, intermédiaires qui mèneront plus aisément à la réalisation souhaitée.

Composition de la vie quoi

Je suis tombée sur une pub Instagram de « La vie quoi ». Je me souviens très bien de cette soirée où mon décodeur n’arrêtait pas de me mettre la misère. Des coupures à répétition alors que je m’étais fixée une soirée Chill devant une série. D’autant que ma journée boulot ressemblait vraiment à un naufrage … Des prises de tête futiles accablaient mes pensées. Donc, je me sentais comme le Titanic et l’Iceberg à la fois. Bref, je passais le temps sur Instagram lors des tentatives de reconnexion du routeur, lorsque j’ai vu la pub …

« Dans un monde qui va trop vite, ce carnet guidé est votre rendez-vous quotidien pour ralentir, vous (re)centrer sur l’essentiel et vous assurer que vous allez dans la bonne direction. En seulement 10 minutes par jour, ce rituel bien-être vous aidera à être plus positif, à rendre votre quotidien plus doux et épanouissant, et à enfin prendre soin de vous« 

Franchement ? Je ne suis pas bon public pour les pubs Instagram. C’est d’ailleurs la première fois que je concrétise l’acte d’achat en suivant une pub. Cependant, sur le coup, j’ai pensé … « C’est exactement ce dont j’ai besoin ! Plus de moi en mode positive attitude et moins de tout ce bordel ! »

Premières impressions ?

J’ai commandé mon carnet qui est arrivé très rapidement. Mes premières impressions furent très bonnes. Dans la mesure où la qualité était au rendez-vous. La couverture en lin qui peut aisément trouver sa place sur ma table de salon me plait beaucoup. Il s’intègre parfaitement dans ma déco. Le papier de très bonne qualité, qui permet d’écrire sans redouter de passer au travers de la page. Les illustrations sont belles et la structure est bien pensée.

Zoom sur son contenu

Mon carnet et peut-être prochainement le votre… Se compose de plusieurs parties :

Une introduction intitulée « demain commence aujourd’hui »: cette introduction donne les grandes lignes de la composition et des conseils judicieux quant à son utilisation.

Les premières volontés : D’emblée, je ne vous cache pas que même pour une littéraire comme moi, ce fut déstabilisant. En partant du poème de Rupi Kaur, funérailles, vous devez développer vos premières volontés. Entendons, votre vision de la vie, les « j’aimerais »… Alors, j’ai rédigé 40 j’aimerais pour ce premier carnet. Allant de « trouver un équilibre entre vie pro et perso » à « effectuer un tri dans mes affaires pour ne conserver que l’essentiel »… Je ne me suis pas montrée trop ambitieuse mais j’ai dressé la liste de beaucoup de petites choses que j’aimerais faire.

Calibrer sa boussole : Il s’agit d’une infographie à compléter avec nos rêves et objectifs. On peut les classer librement selon les catégories que l’on se sera fixée en amont. Un modèle est disponible. Perso, j’ai effectué des modifications mineures en choisissant les axes suivants; Relations, moi, boulot, créativité, progrès. Cette boussole est suivie d’une double page pour mes objectifs mensuels, pouvant être organisés par mois.

La partie nouveau BFF

Le journal quotidien : C’est la partie la plus importante, une page par jour si vous jouez le jeu à fond. Une partie le matin et une autre le soir. Soir deux fois 5 minutes, un total de 10 minutes par jour. Il y a suffisamment de pages pour tenir 6 mois.

Dans la partie matin : La météo intérieure, un élément de gratitude, une question surprise (qui revient à tour de rôle; par exemple : ce qui me fait me sentir bien, j’aimerai lâcher prise sur, quelque chose que je ne veux jamais oublier, … ). Une tâche à réaliser d’ici ce soir, un pas de plus vers mes rêves et une chose à faire pour prendre soin de moi.

Dans la partie soir : Bilan de ce qui a rendu ma journée spéciale, ce dont je peux me féliciter aujourd’hui, quelque chose de gentil sur moi.

Recueil de pensées : Des pages mémos à s’approprier.

Une conclusion qui donne des bons plans et pistes pour la suite.

Bonus ?

Une citation inspirante au début des pages de la partie journal. Des défis à réaliser qui sont éparpillés dans le journal. C’est l’effet Kinder lorsque l’on tourne la page et que l’on découvre un défi à accomplir. Perso, j’adore, c’est spontané et ça booste le quotidien. Au total, il y en a 11. Enfin, dans cette partie journal, sont parsemées de très belles illustrations, inspirantes et méditatives.

Les instants précieux du mois : Des idées pour se remémorer les instants précieux sont données. L’idée étant d’effectuer un bilan positif, sur une double page, pour le mois qui vient de s’écouler. Vous pouvez même intégrer des photos persos.

L’observatoire des rituels : Des pages listes mensuelles avec un tableau pour marquer d’une croix la progression lorsqu’on instaure des routines bien-être ou rituels.

Un total de 320 pages pour se carnet guidé, disponible en version française ou anglaise et réalisé dans l’Union Européenne. 10% des bénéfices sont reversés à des organismes œuvrant pour l’éducation ou le respect des droits de l’homme. Le processus de fabrication est éco-responsable, l’entreprise adopte le développement durable dans sa politique de diffusion. Des points qui me plaisent également, un bon produit c’est bien… MAIS, un bon produit avec de belles valeurs, c’est encore mieux ! D’où, je vous en parle aujourd’hui car il y a les deux derrière cette marque.

Les créatrices de cette pépite; Suzana et Sylvanie qui se sont appuyées sur leur propre vécu pour concocter un outil d’accompagnement vers une meilleure cohabitation avec soi. Découvrir l’histoire de la marque.

Mon usage de la vie quoi

En gros, lorsque je me pose avec mon carnet, je me donne la parole ! C’est une échappée intimiste entre moi et moi où on réapprend à s’écouter, se parler sans tabous et aborder les moindres recoins de ce que l’on peut refouler ou tenter de cacher sous le tapis. Souvent, faute de temps pour le gérer. C’est une aide précieuse pour maintenir un équilibre émotionnel. Perso, dans mon quotidien, je suis très souvent à l’écoute des autres. Notamment, par mon boulot. Aussi, je suis à l’écoute de ma famille, mes proches et de mon chien Queeny. Enfin, je suis à l’écoute de ceux qui me sollicitent en général, même par le blog.

Parfois, je réalise que dans cette folle course poursuite à la satisfaction de tous, je m’oublie. Le fait de me poser avec mon carnet, c’est comme suspendre le temps pour me recentrer sur moi. Ainsi, je suis à l’écoute de mes contrariétés, mes besoins, mes aspirations. Aussi, je me félicite pour les petites victoires du quotidien et je fixe des petits objectifs pour progresser de jour en jour.

Du coup, mon usage est relativement irrégulier. Je consacre 10-15 minutes au carnet lorsque j’en ressens le besoin ou l’envie. Ce qui est parfaitement jouable car les pages ne sont pas prédatées. Donc, il m’arrive de le laisser dormir durant 3-4 jours avant d’y revenir. Parfois, tout simplement, parce que l’objectif fixé n’est pas encore atteint. J’apprécie cette flexibilité, aucune pression, se réapproprier le temps pour soi. Cela invite aussi à cultiver davantage de tolérance envers soi-même.

C’est pas grave de se perdre en chemin…

Le voyage plutôt que la destination, non?!

Finalement, je me dis parfois, qu’on vit avec soi-même depuis tellement longtemps qu’on évolue comme un vieux couple, dans la routine. Des habitudes bien calibrées, moins de moments pour s’écouter, se regarder, se retrouver… La volonté de rester humble de nos victoires et critique de nos défaites. On est souvent plus exigeant envers soi qu’envers les autres. Le carnet m’a rappelé qu’il était important d’entretenir la connaissance et la bienveillance de soi. Notamment, parce que l’on évolue et que celle que je suis aujourd’hui, n’est plus celle que j’étais à 30 ans. Bref, je considère qu’il faut se ménager, prendre le temps de se retrouver, ne pas négliger la nécessité de s’aimer !

En me laissant guidée par mon carnet, je suis plus à l’écoute de mes besoins. Je planifie plus de choses que j’ai envie de faire, pour moi et non pour les autres. Aussi, je cultive mon bien-être émotionnel en entretenant ma connaissance par l’introspection. Je prends conscience de mes priorités, je me fixe des objectifs en adéquation avec celles-ci. J’entretiens l’estime de moi en me percevant au-delà du prisme lié au regard des autres. Je me vois au travers de mes réussites personnelles, mêmes infimes. C’est vraiment un outil de développement personnel génial car il est pleinement appropriable !

TU VEUX MON AVIS ?

D’abord, je tiens à remercier sincèrement le groupe « Orange » pour cette soirée de connexion en enfer … Sans eux, la vie quoi et moi, nous ne nous serions sans doute jamais connues… Depuis que ce carnet est entré dans ma vie, j’ai retrouvé un sacré élan de motivation dans mon quotidien.

Je crois qu’on passe tous par des périodes de « soufflés aux saturations » ! Moi, j’en étais là… Dans la spirale du boulot qui en voulait toujours plus, des amis qui en avaient toujours plus besoin d’une oreille, d’un coup de main… Des opérations à répétition de Queeny, pour ceux qui suivent la partie « DOGPLACE » du blog, qui me provoquaient de plus en plus d’angoisses. Le blog qui est parfois trop prenant et qui nécessite aussi un gros investissement de temps dans sa gestion. Bref, du stress, des sollicitations XXL qui m’étouffaient et un grand besoin de marquer une pause. Dénicher une cabane au milieu de nulle part pour vivre loin du monde… Juste le temps de souffler.

D’où, ce carnet est arrivé de manière providentielle… Malgré le concept, un peu par hasard, sur un malentendu, j’ai cliqué ! Cependant, très rapidement, il m’a aidé à lâcher prise, à me poser, à me recentrer sur moi et à reconsidérer mes essentiels de pleine nécessité pour mon bien-être.

UN MOIS …

Depuis un mois d’utilisation, je peux clairement attester des effets positifs. J’entreprends par envie et non plus seulement par nécessité, je me challenge positivement et j’ai retrouvé le plaisir d’accomplir des petites choses juste pour moi. Je ne me focalise plus sur la performance de mes temps libres, mais sur la qualité de mes moments retrouvés.

Je suis plus zen, plus à l’écoute de moi et donc, à nouveau, plus en phase avec les autres. Soyons honnêtes, quand est au bout de sa vie, à la lisière de la turbulence émotionnelle et qu’on peine à regagner la surface … En général, on ne peut pas être en phase avec les autres. Bref, cette pépite est vraiment un atout, pour toutes celles qui traversent une période de turbulences ou qui souhaitent anticiper en renforçant le bien-être au quotidien pour pérenniser l’équilibre de leur vie.

Du coup, je le recommande vraiment. D’ailleurs, cette recommandation n’est pas exclusivement féminine, parce qu’il peut parfaitement jouer ce rôle pour les hommes. C’est mixte le bien-être …

J’espère que cette découverte vous sera utile, n’hésitez pas à me laisser votre avis ou un petit coucou en commentaire. Si vous le testez, je suis curieuse de connaitre vos retours ! Tout est-il que je vous souhaite un agréable moment zen avec ou sans carnet !

Du coup, je vous lance un petit challenge pour demain … Prenez 10 minutes pour vous détendre, dans un lieu qui vous plait. Vous arrêter, vous poser et juste profiter du moment pour vous recentrer sur vous !

On se recap ? Aujourd’hui, je voulais partager une pépite ! La vie quoi, un super carnet prérempli que j’ai testé durant un mois et que je te recommande vivement ! Pourquoi ? Parce qu’il constitue un outil de qualité pouvant t’accompagner dans ton développement personnel. Cela en maximum 10 minutes par jour. Une routine bien-être à adopter durant les 6 prochains mois !

La vie quoi, site officiel pour commander votre carnet. Il est vendu 35 euros. Pour information, des coffrets à tarification avantageuse sont également proposés sur le site. L’Instagram pour se gaver de Good vibes

Si vous avez une question, n’hésitez pas à nous la poser soit en commentaire de cet article, soit en nous contactant sur l’adresse e-mail du blog : mydogisaqueen@gmail.com ou sur notre compte Instagram

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